Minhas Canções.

sábado, 11 de junho de 2011

Meditação uma arte milenar - 3 passos para começar

PRCE
* Como meditar
* Passo 2 *
* Se a simples menção da palavra meditação vem à sua mente um monge budista sentado em uma posição desconfortável, você se enganou. É possível meditar andando, lavando louça, bordando...Mas como? O segredo é prestar atenção plena em tudo o que está fazendo e, se houver alguma distração, volta à atividade. Meditar inclui práticas simples, que podem ser feitas em qualquer lugar, durante 10 a 15 minutos. Não exige material algum, apenas sua presença consciente e motivada para realizá-la.
* Meditar é simplesmente estar no "aqui e agora", é estar se sentindo vivo e em contato com o que acontece consigo mesmo. A serinidade da mente clareia os fatos e as possibilidades de ação. A pessoa encontra uma paz interior, que pode erfletir-se positivamente em quem o cerca.
Para tudo existe o 1º passo. Então vamos começar.
Beijos calmos.
Lua.

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Peço que se identifique, pois comentário ANÔNIMO é igual chamada restrita, você não sabe da onde vem e como retribuir.

Bençãos da Deusa.
Blessed be!!
Lua.